stres

Panduan lengkap untuk mengelola stres tanpa rokok melalui teknik pernapasan, aktivitas fisik, pola pikir positif, serta kebiasaan sederhana yang membantu menjaga ketenangan dalam kehidupan sehari-hari. Stres adalah bagian alami dari kehidupan, terutama ketika tekanan pekerjaan, hubungan sosial, atau kondisi personal datang bersamaan. Banyak orang menjadikan rokok sebagai pelarian cepat karena sensasi rileks yang muncul sesaat…